التشنج والألم

أيهما يأتي أولاً؟ التشنج؟ أم الألم؟

عندما تتشنج عضلاتك ستشعر بالألم ... وبالوقت نفسه، عندما تشعر بالألم فإن عضلاتك ستتشنج ... ما يضعك أمام حلقة مستمرة .. التشنج يسبب الألم، والألم يسبب مزيداً من التشنج، ثم مزيداً من الألم .... ومع الوقت تزداد حساسية عضلاتك لأي حركة، مهما كانت بسيطة، فيزيد ذلك من ألمها، ومن توترك تجاه هذا الألم، وتجاه عدم قدرتك على الحركة ...

في مثل هذه الحالات، ستستمر هذه الحلقة المغلقة بالتضاعف أكثر وأكثر، مالم تكسرها وتفرغ الآلام التي فيها، وتسترخي ... 
تناول مرخياً عضلياً ومسكناً للألم لمدة يومين أو ثلاثة، واخرج من جو التوتر وخفف من أعبائك، استرخِ وحافظ على هدوئك وابتسامتك، وادع الله أن يخفف عنك، من أجل أن تشفى ..

الأمر ينطبق على التشنجات العضلية التي تصيبك، بما فيها أهم عضلة في جسمك .. قلبك ..